pensamento positivo

Pensamento positivo: guia para manter a mente otimista.

Com tantas coisas acontecendo ultimamente no mundo, a mente das pessoas se tornou automaticamente uma caixa de pensamentos negativos e mal humor.
Por outro lado, muitas delas notam esse comportamento e tentam encontrar uma forma de mudar esse curso, e com algumas dicas pode ser mais fácil de alcançar o pensamento positivo.

 

Exercite o pensamento positivo

Mesmo que esteja em um momento difícil da sua vida,  foque nas coisas boas.
Tente se lembrar das memórias positivas e de tudo que você conquistou até agora, sempre agradecendo por elas.
No caso de ter tido apenas um dia ruim, antes de dormir recapitule todos os momentos bons do seu dia. Se concentre nas pessoas que fizeram parte dele e agradeça por ter tido o merecimento de vivenciar essas experiências.
Lembre-se que não são apenas as grandes conquistas que devem ser comemoradas e agradecidas.
Olhar para o céu e ser invadido por uma sensação de paz, é motivo o suficiente para ser grato.

 

Cuidar da alimentação e do sono promovem pensamento positivo

pensamento positivoSurpreendentemente, a alimentação, o sono e a prática de exercícios estão interligados com o tipo de pensamento produzido pela mente.
De acordo com estudos, quando não nos alimentamos direito nosso corpo sente falta de algumas vitaminas, afetando nossa saúde mental.
Por isso muitas vezes ficamos mal humorados, o que por sua vez acarreta em pensamentos amargos e negativos.
Além da alimentação, o sono irregular e a falta de prática de exercícios também são carga para o mal humor.
Sendo assim, é essencial ter uma boa alimentação, beber água, dormir oito horas por noite e praticar algum exercício físico.

Pratique exercícios

pensamento positivoFalando em exercícios, a Ioga e a meditação são recomendados para quem está em buscando manter repleta de pensamentos positivos.
Provavelmente você já ouviu algum parente dizer que “mente vazia é a oficina do Diabo”, certo?!E é verdade.
O tempo ocioso é a ferramenta perfeita para a mente criar pensamentos negativos.
Por isso, mantenha-se sempre ativo, e deposite sua energia em coisas produtivas.
Uma vez que você está focado no trabalho, estudos ou até em um projeto pessoal, não há espaço para negatividade.

 

Doe-se ao próximo

Aproveitando a atmosfera de se manter sempre ativo, uma das melhores maneiras de fazer isso é se doando ao próximo.
Seu tempo, seus pensamentos e sua energia serão bem gastos fazendo o bem para pessoas necessitadas, e isso gerará uma sensação única em sua alma e mente.
Reserve um tempo para visitar um asilo, brincar com crianças de um orfanato, levar comida e roupas para moradores de rua ou até mesmo ajudar animais de rua.
Outra boa maneira de ajudar ao próximo e se ajudar, é dedicando um tempo para aconselhar um amigo ou um familiar.
Para estimular o próximo a pensar positivo, você primeiro terá que produzir pensamentos positivos dentro da sua mente, assim duas pessoas sairão ganhando nessa ocasião.

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